ครั้งที่ 575

บอกเล่าเก้าสิบ  :  เทคนิคกินลดหุ่นแบบ IF

สนทนาหน้าไมค์ :  ภาวะลองโควิด (Long Covid)

นานาสาระ :  เล่นกับลุก 7 อย่าง ทำอย่างไร ดีอย่างไร